Top 5 Fitness-Apps für Windows Phone, Android und iOS
Runtastic von Runtastic
Du machst in deiner Freizeit liebend gern Sport, möchtest dabei allerdings nicht auf aktuelle Technik und vor allem nicht dein Smartphone verzichten? Mit den hier vorgestellten Apps hast du ideale Wegbegleiter, welche dich bei deinen sportlichen Aktivitäten unterstützen.
Egal ob du regelmäßig Joggen gehst, deinem Körper eine muskulöse Strandfigur verpasst oder einfach nur auf deine Ernährung achten möchtest. In diesem Artikel stellen wir dir fünf Apps vor, die dich bei deinem täglichen Lebens und Trainingsprozess begleiten können. Dabei ist die Reihenfolge irrelevant, da sich einzelne Apps mit verschiedenen Schwerpunkten beschäftigen.
Top 5 Fitness-Apps für Windows Phone, Android und iOS
Inhalt
In diesem Artikel stellen wir euch allerdings lediglich Apps vor, die auch für die Windows Phone Plattform zu Verfügung stehen, da in diesem App Store oft andere Apps zu finden sind oder bekannte Fitness-Apps fehlen. Nichtsdestotrotz werden wir euch die Fitness-Apps auch für die anderen App Stores verlinken.
Runtastic: Verfolge deine sportlichen Aktivitäten
Runtastic Screenshot -(c) Runtastic
Eine der bekanntesten Fitness-Apps ist wohl Runtastic. Die App bietet dir die Möglichkeiten nahezu jede Art von Training aufzuzeichnen, zu verfolgen und deine Fortschritte zu protokollieren. Dabei bietet die App einen Katalog aus rund 65 Sportarten an, welche per Zeitpunkt und Dauer gespeichert werden können, wobei die App gleich den geschätzten Kalorienverbrauch angibt.
Die sinnvollste Sportart für Runtastic sind allerdings solche, in denen man Distanzen zurücklegt. Joggen oder Rad fahren sind dabei nur Sommerbeispiele. Hier kann Runtastic die Geschwindigkeiten, gelaufene Strecke, Entfernung und Herzfrequenz tracken und speichern. Ein weiterer cooler Fakt sind Story-Runs, welche dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele unterstützen, indem sie dich in eine sportliche, spannende Geschichte versetzen. Damit ist die App für Ausdauersportler ideal, für andere jedoch ebenfalls einen Blick wert.
6 Week Training: Strandfigur in 6 Wochen
Der Sommer steht so langsam vor der Tür und du möchtest deinen vom Winter nicht verschont gebliebenen Körper noch in Schuss bringen. Mit 6 Week Training kann dir das, wie der Name vermuten lässt, gelingen. Dazu setzt die App ein Wiederholungsziel für fünf verschiedene Übungen, welche du nach den 6 Wochen locker packst.
So sollst du 100 Liegestütze, 200 Situps, 25 Klimmzüge, 150 Dips und 200 Kniebeuge am Stück schaffen. Um herauszufinden, ob es wirklich 6 Wochen dauert macht die App vor dem Beginn der Challenge einen Test, welcher deinen aktuellen Stand in deinen Trainingsplan einbindet. Weiterhin kann man ein Super Set ausführen, welche alle 5 Übungen in einem anstrengenden Kreislauf verbindet.
Fitbit: Überwache deinen Tagesablauf
Fitbit Screenshot -(c) Fitbit Inc.
Ebenfalls sehr bekannt ist die App Fitbit. Sie hilft dir dabei deinen Körper abseits des eigentlichen Trainings in Form zu halten. So gibt es viele verschiedene Funktionen, welche dein Bewegungs- oder Essverhalten über den Tag aufzeichnen. Somit kann man sich bewusster bewegen beziehungsweise ernähren und unterstützt sich selbst beim Erreichen seiner sportlichen Ziele.
Dabei funktioniert die App am besten, wenn man sich Hardware des Herstellers, wie etwa eines der Trackingarmbänder besorgt, wodurch zusätzliche Informationen wie Herzfrequenz oder Schlafrhythmus überwacht werden können. Zusammen mit einem Kalorienzähler für die aufgenommenen Nahrungsmittel passt sich diese App in jeden Trainingsplan ein.
Seven: Es braucht nur 7 Minuten
Seven Screenshot -(c) Perigee AB
Die Fitness-App Seven stellt dich vor eine Herausforderung. Schaffst du es sieben Monate jeden Tag nur sieben Minuten Sport zu machen? Genau dazu will dich die App animieren. Dazu gibt es ähnlich wie in einem Computerspiel insgesamt drei Leben, welche dir je ein einmaliges Auslassen des Trainings gewähren. Hast du irgendwann keine Herzen mehr, musst du von vorn beginnen.
Gleichzeitig gibt es verschiedene Errungenschaften, welche dich über deinen Trainingsprozess bei der Stange halten sollen. Bist du fleißig und hart genug und ziehst das Training jeden Tag durch, warten ebenfalls lukrative Belohnungen auf dich. So schaltest du beispielsweise aller zwei Monate eine neue gezielte Übungsserie für bestimmte Muskelgruppen frei. Weiterhin wird es dir ermöglicht sogar eigene Trainings zu entwickeln.
Nutrition Hub: Überwache dein Essverhalten
Der wohl wichtigste Teil des Sports ist eine richtige und gesunde Ernährung. Diese hilft, dich bei deinem Training zu unterstützen und je nach gewähltem Ernährungsplan beispielsweise Masse aufzubauen oder Fett zu verlieren. Mit Nutrition Hub gelingt es dir auf ganz einfache Art und Weise deine Ernährung zu kontrollieren und die verschiedenen Nahrungsbestandteile im Auge zu behalten, indem du deine Nahrungsaufnahme protokollierst.
Dabei hat die App einige nützliche Funktionen. Man kann beispielsweise Gerichte aus bekannten Restaurants auswählen um nicht jede Zutat einzeln eintragen zu müssen, wenn man mal außerhalb gegessen hat. Weiterhin kann man die Barcodes von seinen Lebensmitteln einscannen, um sie schneller in die tägliche Nahrungsagenda aufzunehmen. Mit der Einstellung eines Ernährungsziels wird die App so zum kulinarischen Begleiter für Sportler.
Weitere kostenlose Fitness-Apps für Windows Phone, Android und iOS
Wenn du noch weiter kostenlose Fitness-Apps kennst, welche dich bei deinem Training oder der Ernährung unterstützen, kannst du uns gern davon in den Kommentaren wissen lassen.
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